با قاطعیت خواسته‌های خود را عنوان کنید



شاید برای بسیاری از ما پیش آمده که گاهی برای مطرح کردن مشکلات و احساسات خود در یک رابطه که ممکن است برای ما بسیار با ارزش نیز باشد دچار مشکل شویم و گاه نیز بهای بسیار سنگینی را برای عدم ابراز آن می‌پردازیم. شاید راهکارهای زیر بتواند ما را در جهت بیان صریح و منطقی خواسته‌هایمان کمک نموده و روابطمان را بهبود بخشد:



به شرایط نگاه کنید و ببینید که کجا حق دارید و چه کاری را مایلید انجام دهید.

انتخاب زمان و مکان مناسب برای مطرح کردن موضوعی که مایلید در باره آن صحبت کنید.

برای طرف مقابل توضیح دهید که دقیقا چه چیزی شما را می‌آزارد. احساس خود را در ارتباط با موضوع مورد نظر مطرح کنید.

تغییری را که مایلید در رفتار و عملکرد طرف مقابلتان ببینید برای او شرح دهید.

پیامدهای تغییر رفتار طرف مقابل را که می‌تواند در بهبود رابطه موثر باشد برای او شرح دهید.

طرف مقابل را از عواقب ادامه روند موجود آگاه کنید.